Att gå igenom klimakteriet kan ibland kännas som en känslomässig berg- och dalbana – en åktur som ingen av oss har tackat ja till! Hormonerna som sköter det kvinnliga reproduktionssystemet, östrogen och progesteron, minskar naturligt under klimakteriet vilket kan orsaka symtom som depression och ångest.
Faktum är att känslomässiga problem är ett av de vanligaste symtomen under klimakteriet. Om du går igenom förklimakteriet kan du märka en ökad känslomässig instabilitet när du närmar dig din mens. Detta inträffar när din hormonnivå är som lägst. Premenstruella spänningar (PMS) och negativa känslor kan vara som värst precis innan din mens börjar, och du kan börja känna dig bättre till mods efter de första dagarna av din menscykel.
När du går igenom förklimakteriet och så småningom klimakteriet kan din känslomässiga instabilitet öka flera dagar per månad, mestadels på grund av varierande hormonnivåer. Vid toppen av klimakteriet rapporterar vissa kvinnor att det känns som en nästan konstant PMS eftersom kroppen förbereder menstruationscykeln för att upphöra permanent.
Några av de tuffaste klimakteriebesvären är givetvis de känslomässiga och mentala hälsoproblem som man kan uppleva. Nästan hälften av kvinnor i klimakteriet rapporterar problem med depression och ångest, vilket kan ha en negativ påverkan på självförtroendet, förhållanden, och livskvaliteten generellt.
Läs mer om stöd under klimakteriet och allt du behöver veta för att hantera de känslor som uppstår under klimakteriet.