Eftersom din bäckenbottenmuskulatur är viktig för att förbättra kontroll över blåsa och tarm och hindra läckage är det viktigt att behålla styrkan i denna muskelgrupp. Några minuters knipövningar varje dag kan minska risken för läckage eller till och med ta bort den helt.
Det finns hjälp att få om du behöver. Kontakta din vårdcentral om du känner att du behöver mer hjälp och stöd med dina symptom under klimakteriet.