Ansträngningsinkontinens hos kvinnor

Fyra vänner i medelåldern som skrattar på en strand
Håller du inne med skratten på grund av oväntade läckage? Drabbas du av urinläckage när du hostar, nyser, hoppar eller gör tunga lyft? Det innebär att du har ansträngningsinkontinens. Det är en vanligaste typen av inkontinens bland kvinnor.
 
Ansträngningsinkontinens hos kvinnor beror på att de bäckenbottenmuskler som stödjer urinblåsan har blivit försvagade. När vi skrattar, hoppar, hostar eller lyfter ett tungt föremål så ökar buktrycket på blåsan och musklerna i bäckenbotten kan inte hålla emot tillräckligt för att förhindra läckage. Normalt är det bara en liten mängd urin som läcker ut. 
 
Genom att göra knipövningar kan du träna upp bäckenbottenmusklerna så att de blir starkare. Du kan även hantera symptomen från ansträngningsinkontinens genom att använda trosskydd, bindor eller absorberande engångsunderkläder. Besök vår produktsida för att hitta det som passar dig eller för att beställa ett gratisprov

Att leva med ansträngningsinkontinens

”Jag var rädd att någon skulle märka det.”

Kvinna som utövar yoga

Tips och råd

Vad du kan göra.

Två kvinnor med cyklar sitter i gräset och vilar på ett soligt fält

Fem minuter om dagen

Minska risken för urinläckage med bäckenbottenövningar.

En kvinnlig joggare med öronpluggar som kollar tiden på sitt armbandsur

What are cookies?

Lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet.