Hur man hanterar inkontinens

Vardagstips och råd för hur man lär sig att leva med urinläckage.
Två kvinnor med cyklar som sitter på gräset och vilar på ett soligt fält

Saker som kan vara till hjälp

Ingen är inkontinent för att de vill det. Men många år av forskning och innovation med kunders insikter som grund har bevisat för oss att det är väldigt viktigt att prata om åkomman. Att prata om sina besvär hjälper de personer som lider av inkontinens. Ju mer vi pratar om inkontinens, desto mer information kan vi sprida om vad som kan göras för att avhjälpa det. Och detta leder i sin tur att fler människor får möjlighet att leva sina liv fullt ut.

Inkontinens och intimitet

Inkontinens bör inte vara ett hinder för att vara intim med din partner.

En äldre man lägger armarna runt sin fru för att hålla henne varm medan de är ute och går på en blåsig strand

Intimvård

Så här undviker du utslag och andra besvär.

En lugn, äldre kvinna sitter på ett soligt fält omgiven av högt gräs

De största orsakerna till läckage

Situationer som orsakar läckage och hur du hanterar dem.

Farmor och barnbarn som tar en tupplur på en soffa

Klimakteriets effekter

Hur detta övergångsstadium påverkar din blåsa (jo då, det har faktiskt en inverkan).

En kvinna sitter och skriver vid ett skrivbord

Hälsosam livsstil

Vad du bör äta och dricka när du är inkontinent.

Två kvinnor som springer i skogen

Stärkning av bäckenbotten

Det är en övning som ger resultat, även om du bara tränar ett par minuter per dag.

En kvinnlig joggare med hörlurar kontrollerar tiden på sitt armbandsur

What are cookies?

Lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet.