Bäckenbottenmuskler

Bäckenbottenmusklerna (eller bäckenmusklerna) är en grupp muskler inuti bäckenet som bildar en bottenplatta mellan dina ben.  De sträcker sig mellan pubisbenet (framtill) och början på ryggraden (baktill). Om dessa muskler försvagas kan det leda till problem som urininkontinens och, om ändtarmens slutarmuskel också är påverkad, avföringsinkontinens.

Relaterade ord

Mer information

  • Kvinna? Besök vår träningszon för att ta reda på mer om bäckenbottenövningar för kvinnor: Bäckenbottenträning
  • Man? Besök vår träningszon för att ta reda på mer om bäckenbottenövningar för män: Träningssida
  • Är du gravid eller nybliven mamma? Besök våra specialsidor: Graviditet & nyblivna mammor