Bäckenbottenträning

Bäckenbottenträning är det som också kallas för knipträning. Träningen syftar till att stärka musklerna i bäckenbotten, träningen är bra både förebyggandeför att förhindra framtida besvär och för att förbättra eventuella läckage. Bäckenbottenträning rekommenderas ofta vid ansträngningsinkontinens men är bra även vid andra typer av inkontinens. Det kan vara bra att få hjälp av en uroterapeut eller en sjukgymnast i början för att vara säker på att träningen utförs på rätt sätt.

Relaterade ord

Mer information